Continuer à jardiner

Avec l’arrivée des beaux jours, la reprise du jardinage est imminente ! Passer du temps dehors pour jardiner ou bricoler est une activité plaisir et surtout un bon moyen de pratiquer une activité physique régulière.
Il n’est donc pas question de renoncer, mais au contraire de poursuivre mais en adaptant ou modifiant quelques critères si besoin. Voici quelques idées de précautions à prendre :

  • Organiser les espaces de plantation

Pour ne pas se sentir dépassé par la charge de travail dans le jardin souvent vaste, nous vous conseillons de réduire vos espaces de plantation.

Pour ça, vous pouvez réaliser ou acheter des carrés potagers :

Des jardinières surélevées pour travailler à hauteur sans avoir à se baisser :

Vous pouvez retrouver les carrés potagers et les jardinières surélevées dans votre magasin de bricolage.

 Pour éviter les douleurs aux genoux tout en se relevant plus facilement, il existe le Banc de jardinage :

Disponible en magasin de bricolage ou de vente de matériel médical.

  • Adapter ses outils

Pour améliorer la préhension de vos outils de jardinage, il existe des outils avec des manches adaptés, coudés ou avec grip pour une meilleure prise en main. Vous avez également la possibilité d’adapter vos propres outils sans avoir à en acheter d’autres, grâce à des poignées universelles à fixer : utiles si un double appui est nécessaire ou en cas de douleurs ou tendinites au poignet.

Si vous êtes intéressé par l’un de ces outils, sachez que vous pouvez venir l’essayer gratuitement à l’Espace Autonomie de l’association LE-CENTRE.

Pour toute autre question relative au maintien de l’autonomie au quotidien, n’hésitez pas à prendre rendez-vous avec l’un des ergothérapeutes de l’association qui fera le point avec vous sur vos besoins et votre projet.

Contact : Association LE-CENTRE 05 49 61 64 65

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